Introduction au shadow yoga

Ce cours préliminaire met l’accent sur les mouvements essentiels pour libérer les articulations du corps afin de dégager les tensions musculaires et encourager la circulation propre de l’énergie. Il construit la connaissance de la structure physique et prépare le terrain au pratiquant pour apprendre les différentes formes de Shadow Yoga. Ce travail est basé sur des exercices préparatoires (Dasa Charana) qui ont comme but spécifique de corriger les déséquilibres des pieds et jambes, réduire les excès dans le corps et l’esprit, en renforçant la structure musculaire du squelette et le mécanisme du souffle.

Ce cours est l’introduction à la 1ère étape d’entrée aux formes de Shadow Yoga. Il est indispensable pour tous les novices dans ce style unique de hatha yoga, indépendamment de l’expérience antérieure, parce qu’il forme la base pour les niveaux suivants.

Introduction au shadow yoga

Introduction aux exercices préparatoires et les principes de posture et de respiration. Le cours commence à introduire l‘étudiant aux formes préludes de shadow yoga.

Pré-requis: ouvert à tous. Obligatoire aux débutants et fortement conseillé aux étudiants venant d’autres disciplines de yoga.

Cours par inscription:

Principes fondamentaux
Un atelier, ouvert à tous, pour débutants et les novices au shadow yoga.

11 & 12 septembre, 2021 (AU STUDIO)
8:00 – 9:30am

60 $ ‘early bird’ payé avant le 11 août / 70 $ après
40 $ à la carte

Places Limitées.

Inscription

 

7, 14, 21 juin, 2021 – EN LIGNE
lundi
9h00 – 10h00

50 $ – 3 semaines
18 $ – 1er cours

Date limite d’inscription – 2 jours avant le début du cours


Cours libres: (annulé jusqu’à nouvel ordre)

29 septembre au 15 décembre, 2020
12 semaines de cours à la carte
mardi 9h30 à 10h30
pas de réservation
*sur contribution volontaire